Este tazón de avena y chia para el desayuno está cargado de todo tipo de nutrientes para mantenerme llena y con energía.
INGREDIENTES:
1/2 taza de avena
3 cucharadas de semillas de chía
2 cucharadas de plumas de cacao
1 1/3 taza de leche de coco o almendras
2 cucharadas de jarabe de arce
Mi batida de proteina favorita
opcional: bayas, banana, nueces almendras
Instrucciones:
En un tazón mediano, combina avena, semillas de chía, leche y jarabe de arce. Mezcla hasta que los ingredientes estén distribuidos uniformemente. Cubre y deja reposar al menos 1 hora en la nevera (la noche es mejor).
Divide la avena de chia entre dos tazones. Si lo deseas agrega mas leche, bayas, banana y almendras y sirve inmediatamente.
Prueba esta receta y déjame saber que te pareció.
¿Te gustaría aprender como mejorar tu salud y tener mas energía? Estas interesada en empezar a trabajar en un nuevo tu saludable y feliz? Entonces te invito a unirte a mi grupo de apoyo privado. Puedes solicitar acceso aquí: http://gym.claudiarivas.net/GrupoPrivado
