¡Este batido de chocolate, bayas y proteínas además de sabroso esta endulzado de forma natural y cargado de nutrientes es perfecta para consentir tu antojo de chocolate y para después de entrenar!
Me encanta empezar el día con un desayuno lleno de verduras y proteínas. Vegetales, porque si no recibo ninguno en el resto del día, no me siento culpable. ¡Proteína, porque alimenta mis músculos y me mantiene llena y satisfecha hasta mi merienda a media mañana!
También me gusta tomar batidos por la mañana, ¡porque tardan menos de 10 minutos en estar listos!
Me he acostumbrado a hacer batidos en la mañana, ¡porque siempre trato de hacer mis entrenamientos justo cuando me despierto y antes de que mi familia se levante.
Termino con bastante calor y toda sudada y aunque quedo con bastante hambre no me dan ganas de comer algo caliente, como huevos, pero sé que necesito consumir proteína para que mis músculos puedan recuperarse. ¡Este batido de proteína de chocolate y bayas verdes es la solución perfecta!
En este batido tenemos espinacas, una mezcla de moras, frambuesas y arándanos (¡súper alimentos !!), aceite de coco (grasa saludable), banana en lugar de azúcar, avena (fibra y proteína), mi polvo de proteína favorita sabor chocolate y leche de almendras.
Me encanta lo cremoso que queda esta batido de chocolate, bayas y proteína con la leche de almendras y lo mejor es que las almendras son súper saludables para tu cuerpo.
¡Este batido es muy llenador, rápido, endulzado de forma natural y lleno de nutrientes! ¡También es una excelente opción de desayuno para llevar!
Tiempo de preparación:
5 minutos
Ingredientes:
1 taza de mezcla de moras
2 cucharadas de aceite de coco
½ banana congelada
2 tazas de espinaca
1/2 taza de avena
Polvo de proteína sabor chocolate
1 taza de leche de almendras
Canela en polvo (Opcional)
Preparacioón:
Coloca todos los ingredientes en tu licuadora y mezcle hasta que quede suave. Agrega hielo o más liquido si deseas una textura más liquida, y mezcla. A mi me gusta agregar un poco de canela en polvo a todos mis batidos, este ingrediente es opcional pero tiene muchos beneficios y a mi me encanta por que me recuerda mucho las salidas al mercado con mi mama.
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