Hola, bienvenido a mi blog. Me alegra que me leas hoy porque en este articulo tratare información súper importante para nuestro sistema digestivo “Los Probioticos” . Puede ser que “Probioticos“ sea una palabra nueva para ti. Pero tu cuerpo sabe todo sobre ellos y son muy importantes para tu salud! Pero ¿Qué es exactamente un probiótico? Bueno, “pro” significa bueno, y “bióticos” significa una cosa viva. Así que un probiótico es una buena cosa viva! Específicamente, un probiótico es un microorganismo vivo que es beneficioso para el organismo huésped, en este caso, beneficioso para ti!
Eso suena muy técnico! En términos mas simples, lo que esto significa es que los probioticos son bacterias o seres vivos microscópicos buenos y beneficiosos que viven en el tracto digestivo para ayudar a mantenernos saludables y mantener a las bacterias malas a distancia. Echemos un vistazo más de cerca a los probióticos en el siguiente video Así que ahora sabemos que un probiotico contiene bacterias buenas. Aprendamos un poco más acerca a ellos. ¿Tienes alguna idea de cuánto bacterias viven realmente dentro de tu cuerpo? Sabias que hay más bacterias que viven en tu intestino que hay personas que viven en esta tierra. Es un número astronómico – hay 100 billones de bacterias que viven en tus intestinos en estos momentos. Vaya, eso sí que es una gran cantidad de bacterias!
Afortunadamente, la mayoría de ellas son bacterias buenas, como Lactobacilos acidophilus. Es posible que hayas oído hablar de ellos en productos de yogur Activia como, kéfir o Yakult. Ellos ayudan a la digestión de los alimentos a través de las enzimas digestivas, que mejoran la función inmune, y luchan contra los bichos malos llamados patógenos. Los patógenos son agentes infecciosos, microbios o agentes biológicos que causan enfermedades a su huésped. En este caso, pueden hacer que tu te sientas mal! No hay escasez de bichos malos, estamos cargados con ellos. En ciertas situaciones, estos bichos pueden superar a las bacterias buenas, o probioticos, incluso matarlos, y esto puede causar problemas con el tracto digestivo e interferir con la digestión de los alimentos. Esta es una de las causas más comunes de enfermedad en el mundo. La colonización de tu sistema digestivo con probioticos puede ser útil en una variedad de dolencias, incluyendo, la enfermedad de Crohn, síndrome del intestino irritable, diarrea, estreñimiento, diverticulitis, colitis ulcerosa, diverticulitis, infecciones del tracto urinario, pancreatitis, estómago dolor, y enfermedades autoinmunes.
Tu sistema digestivo ha sido mencionado por muchos científicos y médicos líderes como tu sistema inmune secundario, por lo que dar a tu colon y el tracto digestivo los nutrientes que necesita te ayudarán a luchar contra estas enfermedades y a tener una salud digestiva y del sistema inmunológico óptimas. Afortunadamente, en las personas sanas, hay un equilibrio de insectos buenos y malos 85% de nuestras bacterias son buenas, y el 15% son malos. Hay cosas que se pueden desbalancear este equilibrio. Tales como el estrés, enfermarse, o tomar algunos antibióticos para combatir una infección. Cuando pasamos por alguna de estas situaciones la población de bacterias buenas en nuestro sistema digestivo disminuye, las malas bacterias aumentan en número, y comienzan a multiplicarse. Entonces todo el equilibrio de las buenas / malas bacterias es desbalanceado. Por consecuencia puedes sufrir de calambres o diarrea, tu sistema inmunológico no funcionara bien y te sentirás enfermo. Afortunadamente, tu puedes corregir este problema tomando un probiotico. Ahora ¿por qué querrías hacer eso?
En el articulo siguiente te mostrare por que es tan importante tomar probioticos.
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