Batido de Arandanos y Banana

Ingredientes:

1/2 taza de leche de coco o almendras

1/3 taza de yogurt griego sabor vainilla o sin sabor

2 cucharadas de avena cruda

1/2 taza de arándanos

1/2 plátano

1/4 cucharadita de cáscara de limón

Opcional Tu batida de prote├şna favorita

Instrucciones:

Agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla hasta combinar bien y disfruta.

* Puedes usar esta receta para  antes de entrenar substituye el yogurt de vainilla par yogurt sin sabor o crema agria con un 1/4 cucharadita de extracto de vainilla.

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