Buenos días gente!! aquí el entrenamiento sugerido para hoy. Entrenamiento #10. Y me han estado preguntando si se necesita tener la pelota suiza, a mi me gusta mucho por que la uso para muchas cosas. Desde mis entrenamientos hasta para una silla cuando paso en el escritorio mucho tiempo y súper especial para que mi niño realice sus tareas y se pueda seguir moviendo como a el le gusta, sobretodo con matemáticas trabaja mejor.
Mucha gente la utiliza como una silla porque ayuda a mantener una buena postura corporal y a mantener los músculos de los abdominales activos. (lo súper recomiendo para personas que les duele la espalda). Además, la pelota te ofrece un nuevo reto para hacer ejercicios y aumentar la intensidad en tus entrenamientos ya que al estar tratando de mantener el equilibrio trabajas hasta los músculos mas pequeños. Espero que les guste el entrenamiento de hoy.
